вход
худеем вместе
хочу вес»
Совушка ДВ писал(а): Так мы все разные...Поэтому и пишут кругом, чтобы слушали свой организм. |
| вес 93.4 кг съела 799 к сожгла 837 к баллы 5974 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Я знаю, что мне сидеть на диете никак нельзя. Низкие калории у меня вызывают только качели. А вот разгрузочные дни меня просто выручают. Нужно запланировать его в близжайшее время. Мой рацион,должен быть таким, как я придерживалась и ранее, до своей поездки.Конечно нужно отказаться от некоторых продуктов,огран употребление мяса. Не лишним будет и контролировать и объём порций.Не стоит за раз есть много пищи,даже низкокалорийной Зачем растягивать желудок?В идеале количество пищи по объёму 1 порции не должно быть больше стакана.И к этому мне ещё только предстоит прийти.Работы над собой много предстоит. Не всё получится с 1 раза,но я буду стараться. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
конечно
-
ответ для: Классика Жанра
Классика Жанра писал(а): всё получится!!!!
Я тоже верю в это!1Классика Жанра писал(а): всё получится!!!!вес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 
120
-
ответ для: Svetlanкa
Так мы все разные...Поэтому и пишут кругом, чтобы слушали свой организм.Svetlanкa писал(а): А, понятно, я наоборот считаю, что не добираю белка, хотя ем в 2 раза больше тебя мясавес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 120
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- как перестать быть classy и стать sexy?
-
ответ для: Совушка ДВ
А, понятно, я наоборот считаю, что не добираю белка, хотя ем в 2 раза больше тебя мясаСовушка ДВ писал(а): Светаэто по моим личным убеждениям и наблюдениям. Не более 200 гр в сыром виде,т.е. в готовом примерно 130-150 гр.вес 93.4 кг съела 799 к сожгла 837 к баллы 5974 90 100
-
ответ для: Совушка ДВ
Оооо, для меня это супермалоСовушка ДВ писал(а): Я тоже пока очень далека от объема стакана. А вот мой руководитель сейчас так и кушает.вес 93.4 кг съела 799 к сожгла 837 к баллы 5974 90 100
-
ответ для: KissЮлик
Это права. Мне и тренера, и сотрудники , и туристы комплименты делали.. Не зря старалась...Приятно глазуKissЮлик писал(а): ты до поездки хорошо разгружалась помнювес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 120
-
ответ для: Самая любиммая
Самая любиммая писал(а): Конечно же всё получится!Самая любиммая писал(а): Конечно же всё получится!
Без сомнений даже)вес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 120
-
ответ для: Шмидт
Спасибо, Леночка! Мне очень приятно!Шмидт писал(а): рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 доверяю: 310 спасибо Ваш голос принятвес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 120
-
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Оль, а почему ограничить мясо?Svetlanкa писал(а): Оль, а почему ограничить мясо?
Светаэто по моим личным убеждениям и наблюдениям. Не более 200 гр в сыром виде,т.е. в готовом примерно 130-150 гр.вес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 120
-
ответ для: Svetlanкa
Я тоже пока очень далека от объема стакана. А вот мой руководитель сейчас так и кушает.Svetlanкa писал(а): А вот объем порций у меня явно большой и стакан мне кажется слишком маленьким...вес 113.5 кг съела 1066 к сожгла 635 к баллы 5835 110 120
-
А вот объем порций у меня явно большой и стакан мне кажется слишком маленьким...
вес 93.4 кг съела 799 к сожгла 837 к баллы 5974 90 100
входСовушка ДВ
+5835  +10
|
28.04.2024 дневник номер 3»
|
 +6 +3   |
Соня 89
+1632  -75
|
27.04.2024вареный кабачок» |
+1+6 |
| KissЮлик
+5238 +14
|
вчера не получилось у меня натопать норму шагов. вышло всего 760. ни»
|
+7+6 |
Планет@
+1925 -1
|
у меня вот вопрос, чисто риторический, а была ли вобще сегодня субота?» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+44+16 |
Классика
+5569 +14
|
тепло +20, но вот ветер северный» |
+4+18 |
| Прометей
+2384 +10
|
27.04.2024» |
+2+10 |
| OLIVOCHKA)))
+1985 +14
|
всем доброго вечера! что то я с самого утра как савраска скачу. все успела,что» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
28.04.2024 дневник номер 4»
|
+6+3 |
| Svetlanкa
+5974
|
привет всем продолжаю свое сбалансированое питание, но вес чуть плюсанул»
|
+11+5 |
Винга
+325 +10
|
весенего настроения»
|
+7+3 |
| Соня 89
+1632 -75
|
27.04.2024чтобы получить все ценые вещества, есть кабачок лучше в свежем» |
+2+6 |
| Лисёночек 68
+1729 +14
|
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили»
|
+10 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+18+10 |
| Прометей
+2384 +10
|
27.04.2024кисло-сладкий соус.» |
+2+12 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
27.04.2024дневник номер1»
|
+27+22 |
| Аленька26
+6436 +14
|
№ 5 поскоре бы уже вечер, едем на дачу, сегодня обещают солнце, и + 13»
|
+31+23 |
| Соня 89
+1632 -75
|
27.04.2024 кабачок влияет на кишечник» |
+1+6 |
Глаша64
+434 +10
|
26.04.2024 холодно, но солнце»
|
+9+15 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
28.04.2024 дневник номер 2»
|
+8+3 |
| Классика
+5569 +14
|
в планах было поехать в город на каникулы» |
+4+18 |
| OLIVOCHKA)))
+1985 +14
|
всем доброго вечера! вот с работы пришла,впереди большие выходные!» |
+4+8 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
27.04.2024дневник номер 4»
|
+15+17 |
| Аленька26
+6436 +14
|
№ 3питание своё продолжаю, с утра уже варю себе мою любимую овсяную кашу,»
|
+30+18 |
| Стройная
+1686 +10
|
27.04.2024 любимый день субота» |
+1 |
| Классика
+5569 +14
|
вес вобще не изменился ни на грам» |
+5+30 |
| Соня 89
+1632 -75
|
27.04.2024пищевые волокна кабачков питают кишечную микрофлору,» |
+1+6 |
| Прометей
+2384 +10
|
киноа – прекрасное дополнение к любым салатам» |
+2+12 |
| KissЮлик
+5238 +14
|
сегодня утром зашла в дальню комнату и чувствую прям запах цветов. оказывается»
|
+9 |
| Классика
+5569 +14
|
вчера открыла малиновое варенье» |
+4+18 |
| Прометей
+2384 +10
|
27.04.2024» |
+2+8 |
| Mmdms
+1880 +10
|
я сегодня проснулась возмущеная, почему это будильник не работает!»
|
+6+8 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
27.04.2024дневник номер 2»
|
+25+18 |
| KissЮлик
+5238 +14
|
всем доброе утро! сегодня прям особено тяжело было пробуждаться по будильнику»
|
+14+12 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
27.04.2024дневник номер 3»
|
+23+15 |
| Классика
+5569 +14
|
сегодня не планирую никуда выходить» |
+3+18 |
| Миссис Дарси
+3482 +14
|
доброй ночи всем!занималась сегодня семейными делами, были утром» |
+1 |
| Olgadobro
+408 +1
|
27.04.2024»
|
+6+5 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
28.04.2024 дневник номер 1» |
+4+3 |
ЯРыба@
+1794 -75
|
доброе утро, девочки!с праздником!воскресен вербное.у меня сегодня играет» |
+4+6 |
| Лисёночек 68
+1729 +14
|
погода у нас конечно очень страная, с пустыни сахары нам пришел песок.»
|
+7+6 |
| Аленька26
+6436 +14
|
№ 2 вчера нашагала мало, 450 шагов всего, но час отзанималась на велотренажере,»
|
+27+6 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
27.04.2024дневник номер 5»
|
+26+25 |
| Соня 89
+1632 -75
|
27.04.2024кабачки нельзя есть тем, у кого на них алергия, развилась индивидуальная» |
+1+6 |
| Шмидт
+5078 +14
|
сегодня отправляем мужа в отпуск. вчера что-то пиво не пошло, перенесли»
|
+7+10 |
| Совушка ДВ
+5835 +10
|
28.04.2024 дневник номер 5»
|
+7+5 |
| Планет@
+1925 -1
|
всем спокойной ночи!» |
+1 |
| новая_я_)
+1624 +1
|
какой чудесный день»
|
+10+12 |
| Прометей
+2384 +10
|
традиционое гавайское поке содержит в рецепте свежую рыбу, которую подают» |
+2+10 |
| Шмидт
+5078 +14
|
приветик, вчера тут туры в беларусь смотрела, в принципе на недельку можно» |
+3+11 |
| KissЮлик
+5238 +14
|
сегодня прям тяжело на работе работается. и я ещё так устала на работе»
|
+6+6 |
 |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 |
|
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
узнаете город? места? » | 22 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 |
|
какие операции делала анна асти? » | 27 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 |
|
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 |
|
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 |
|
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
|
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
|
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 |
|
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 |
|
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 |
|
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 |
|
кто симпатичнее? » | 22 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 |
|
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 |
|
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 |
|
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
|
как вам такая фигура? нравится? » | 22 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 |
|
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
|
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- все диеты»
- мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |